Ensimmäiset viikot vastasyntyneen kanssa ovat täynnä suuria tunteita – iloa, ihmetystä ja joskus myös väsymystä. Arki muotoutuu pikkuhiljaa, ja jokainen päivä tuo mukanaan uusia oivalluksia. Vauvantahtinen elämä vaatii sopeutumista, mutta muista: sinä tunnet vauvasi parhaiten, ja ajan myötä varmuus ja teidän oman perheen rutiinit löytyvät omalla painollaan.
”Monessa tilanteessa kannattaa käyttää ns. maalaisjärkeä. Sinä tunnet lapsesi parhaiten, eikä ihan kaikkea tarvitse tehdä sen mukaan, mitä jossain netin syövereissä lukee. Totta kai on asioita, kuten kiinteiden aloitus tai vauvan istuttaminen, joissa on suositukset, mutta paljon asioita voi tehdä juuri niin kuin itsestä hyvältä tuntuu.”
Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat helpottaa vauva-arjen ensimetreillä.
Ruokailu – vauvan tahtiin
Vastasyntynyt syö usein, yleensä 2–3 tunnin välein, mutta tärkeintä on oppia seuraamaan vauvan omia merkkejä. Kun vauva avaa suutaan, kääntää päätään etsien tai imee sormiaan, hän on todennäköisesti nälkäinen. ” Vauvan tahtisuus on hyvä, ja vauva ilmoittaa, jos sillä on jokin huonosti – nälkä, vaippa tai väsymys.”
Imetys voi alkuun olla haastavaa, ja moni yllättyy sen kuormittavuudesta, etenkin öisin. Muista, että myös äidin jaksaminen on tärkeää – ota rennosti, lepää aina kun voit ja hae apua tarvittaessa. ”Imetyksen haastavuus väsyneenä yllätti, samoin kuinka paljon se kuormittaa äitiä, etenkin öisin, jos vauva on paljon rinnalla.”
Vauvan tarpeiden ennakointi – mitä itku kertoo?
Itku on vastasyntyneen tapa viestiä tarpeistaan. Yleisimmät syyt itkuun ovat:
🔹 Nälkä
🔹 Väsy
🔹 Vaipanvaihdon tarve
🔹 Ilmavaivat
🔹 Sylin ja läheisyyden kaipuu
Ajan myötä opit tunnistamaan, mitä eri itkutyylit tarkoittavat. Vastasyntyneelle vanhemman syli on maailman turvallisin paikka. Ihokontakti auttaa vauvaa rauhoittumaan, ja vahvistaa kiintymyssuhdetta – se tuo läheisyyttä ja auttaa vauvan lisäksi myös vanhempaa rentoutumaan.
Vauvan ihonhoito – hellävaraista hoitoa
Vauvan iho on ohut ja herkempi ulkoisille ärsykkeille kuin aikuisen iho. Siksi se tarvitsee kosteutusta ja suojaa, etenkin kuivalla ilmalla ja talvikuukausina. Vastasyntyneen iho on erityisen herkkä, joten sen hoidossa kannattaa käyttää hajusteettomia tuotteita.
💧 Ainu Hoitoöljy kosteuttaa ihoa ja auttaa karstan poistossa.
💧 Ainu Pesuvaahto on hellävarainen puhdistusaine, joka ei ärsytä ihoa.
💧 Vaippa-alueen punoitukseen voi käyttää Ainu sinkkivoidetta.
Napanuoran jäänne irtoaa yleensä muutamassa viikossa, mutta siihen asti se tarvitsee hieman huomiota. Pidä napa puhtaana ja kuivana kuivaamalla se huolellisesti pohjaa myöten pumpulipuikolla. Jos napa alkaa punoittaa tai haista, ota yhteyttä neuvolaan.
Vanhemman jaksaminen – muista huolehtia myös itsestäsi
Vauvan hyvinvointi alkaa vanhemmasta. On täysin normaalia tuntea väsymystä ja kuormitusta, joten on tärkeää pitää huolta myös omasta jaksamisesta.
”Muista juoda ja syödä itsekin hyvin! Liikunta on aina hyvästä – ulkoilkaa yhdessä perheenä vaunulenkeillä.”
Vinkkejä jaksamisen tueksi:
🔸 Nuku silloin kun voit – hyödynnä vauvan päiväunia ja pyydä apua, jos tarvitset lepoa.
🔸 Syö hyvin ja juo riittävästi – väsymys tuntuu moninkertaiselta, jos keho ei saa tarpeeksi energiaa.
🔸 Ota omaa aikaa – vaikka hetki olisi lyhyt, se voi tehdä ihmeitä jaksamiselle.
Vanhemmuus on jatkuvaa oppimista ja oman tavan löytämistä. Kukaan ei ole täydellinen, eikä tarvitsekaan ollakaan. Jokainen päivä tuo myös mukanaan lisää varmuutta ja luottamusta omaan vanhemmuuteen ja vauvan hoitamiseen.
”Vauva-arki yllätti siis ehdottomasti positiivisesti. Paljon toki oli sellaista, mihin ei osaa varautua etukäteen. Yksi näistä asioista oli esimerkiksi se miten paljon aikaa imettämiseen voi mennä, vaikka asiana itsessään periaatteessa yksinkertainen. Toinen asia oli ylipäätään kotoa lähteminen ja siihen kuluva aika! Se ei ollutkaan niin näppärää välttämättä joka kerta! Kuitenkin odotukseni ylittyivät siitä, miten kivaa tekemistä voi olla vauvan kanssa esimerkiksi vaunulenkeillä ystävien kanssa tai erilaiset kerhot ja muut harrastukset! Vauvan kanssa kotona vietetty vauvavuosi oli ehdottomasti parasta aikaa elämässäni!
Sitaatit ovat Ainu-perheiden kokemuksia.
Kirjoittaja Heidi Selin, terveydenhoitaja Ttm